Desventajas de los suplementos de potasio
A continuación, exploraremos en aspecto los usos y beneficios del cloruro de potasio como medicamento. Sin embargo, su ingesta ha de ser controlada, ya que existen contraindicaciones importantes a estimar. Entre los beneficios del potasio están la regulación de la presión arterial, la función muscular y la salud cardiovascular. Es importante mantener un equilibrio en la ingesta de potasio, ahora que tanto su déficit como su exceso tienen la posibilidad de ser perjudiciales para la salud. Preguntar con un profesional de la salud es fundamental para saber la cantidad adecuada de potasio que cada persona debe consumir. Es primordial mantener niveles adecuados de potasio para impedir problemas de salud como calambres musculares, fatiga y debilidad. El potasio es un mineral fundamental para el acertado desempeño de nuestro organismo, puesto que desempeña un papel importante en la transmisión de impulsos nerviosos y en la contracción muscular.
El romero es rico ácidos antioxidantes como ácido rosmarínico, ácido carnósico y ácido caféico que ayudan a prosperar el sistema inmunológico, impedir infecciones y progresar la salud de la piel. Tienen características antioxidantes y antiinflamatorias, además de esto las hierbas aromáticas son los alimentos mucho más ricos en potasio, un mineral con demostradas propiedades para prosperar la hipertensión, la salud del corazón y de los huesos. Aun se ha relacionado una dieta con poco potasio con mayor riesgo de piedras en los riñones. De todas las plantas aromáticas mentadas, el romero es el que tiene mayores características antibióticas debido al carnosol o ácido carnosólico, un fuerte antimicrobiano.
En bajas dosis, el romero tiene propiedades anticonvulsivas, pero en altas dosis, el alcanfor contenido en la hoja de la planta puede desencadenar conmociones similares a las de la epilepsia (Referencia). Los compuestos contenidos en las hojas de romero contribuyen a expectorar las mucosidades y escupitajos, y a aliviar la tos (Referencia). Los compuestos presentes en las hojas de romero tienen atributos antiepilépticos y reducen los espasmos involuntarios en los músculos (Referencia). La administración de carnosol a los roedores hizo disminuir en un 69 % la cantidad de malondialdehído en el hígado de los animales. El malondialdehído es un complejo que está relacionado con el agobio oxidativo en las células hepáticas (Referencia). Puede ser consumido como té o infusión con una ingesta diaria de un par de veces en el día. Otro estudio consiguió resultados similares, con una optimización de 69 % en comparación con los controles.
Esta planta asistencia de hecho a achicar la pérdida de memoria que ocurre naturalmente en los jubilados, fundamento por el cual puede ser usada en su forma de aceite esencial para realizarles aromaterapia. Estos efectos del romero en la salud ocurren por el hecho de que esta planta posee propiedades tónicas, antioxidantes, estimulantes, asépticas, diuréticas, cicatrizantes y antimicrobianas. Esto se debe a que es la planta más rica en ácido ursólico, un componente con propiedades hepáticas, antioxidantes, para reducir el azúcar en sangre (antidiabéticas), para reducir el colesterol y con propiedades fluidificantes de la sangre. Es conveniente utilizar las hojas frescas, ya que el potencial terapéutico se encuentra primordialmente en el aceite fundamental de romero, que está en mayor concentración en las hojas frescas que en las secas.
Propiedades y usos medicinales de la planta de romero: para qué sirve
Para las personas que prosiguen dietas bajas en calorías, los suplementos de multivitaminas y minerales tienen la posibilidad de contribuir a compensar las probables deficiencias alimenticias al proveer un aporte plus de nutrientes.
El mismo estudio que halló que el romero reduce los daños de la radiación ultravioleta en la piel, halló que marcha mejor cuando se consumen suplementos de cítricos (Referencia). La investigación de aromaterapia señalada en el punto 1 encontró que los participantes que olieron romero experimentaron mayor satisfacción y comodidad, en comparación con los que se expusieron a los aromas de lavanda o a ninguna fragancia (Referencia). Los expertos atribuyen este efecto antiulceroso a los poderosos compuestos antioxidantes presentes en el romero. El grupo en fase de prueba que fue dosificado con extractos de romero registró una disminución en el peso de 64 % y una reducción de 57 % en la ganancia de grasa, con en comparación con grupo de control que no recibió la dosificación (Referencia). El romero es una yerba aromática usada en la cocina, en tanto que le da un rico sabor a tus platillos, aparte de que se transforma en un accesorio para adornarlos. A continuación, hablaremos de todo cuanto has de saber para aprovechar al límite las características de esta planta.
Propiedades del romero: beneficios y usos
Poner en un frasco 200 gramos de romero y añadir un litro de alcohol al 70 %. Agitar bien y dejar en reposo de 7 a 10 días tapado, agitarlo una vez al día, filtrar y almacenar en un frasco protegido de la luz. En un caso así, una cucharada por cada taza de agua (precisamente unos 7 gramos por cada 250 ml de agua). De igual forma, encontramos un empleo extendido para el tratamiento de dolores musculares, caída del cabello, uñas débiles y quebradizas, mal aliento, precaución del cutis y de la piel, entre varias cosas mucho más.
