Lo que hace particular a esta yerba es su intenso aroma y su gusto fuerte y amargo, que proceden de sus aceites esenciales. Las hojas de la planta son de color azul verdoso y sus flores amarillas florecen en los meses de verano. Aparte de sus provecho físicos, los efectos calmantes y relajantes de la ruda planta tienen la posibilidad de utilizarse para reducir los dolores menstruales, aliviar la ansiedad y prosperar la calidad de vida en general. Hoy día, la planta ruda se sigue utilizando en la medicina natural, y se siguen explorando sus distintos beneficios y características.

La biotina está extensamente distribuida en los alimentos, primordialmente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, ciertas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real. La biotina no solo asiste en varias conversiones químicas y metabólicas, sino asimismo ayuda a transladar dióxido de carbono.[10]​ La biotina participa también en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre o glucemia. La biotina es usada en el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Un abuso de esta vitamina no tiene ningún peligro para la salud, pues se expulsa de manera fácil por la orina y no resulta tóxico. La biotina no registra casos conocidos de sobredosificación, en tanto que al ser hidrosoluble, se elimina con sencillez por vía renal, en forma de biotina libre o 2 metabolitos inactivos Bis-norbiotina y biotina sulfóxido.
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Una cantidad considerable se sintetiza por bacterias intestinales y se absorbe por vía intestinal. Algunos champús disponibles contienen biotina, pero es incierto si estos ejercitan algún efecto benéfico, puesto que la biotina no es absorbida a través de la piel. Juega un papel en el período del ácido cítrico o Krebs,[10]​ el cual es un desarrollo por el cual la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica. Es esencial para la síntesis y humillación de grasas y la humillación de ciertos aminoácidos.
Consecuencias del déficit de vitamina B8
Los signos y síntomas por deficiencia de biotina incluyen pérdida del pelo la cual progresa a severidad cuando incluye pérdida de pestañas y cejas. La biotina es imposible almacenar en el organismo y esto provoca que se deba incluir en la dieta de una manera regular. Al igual que sucede gelatina Con azucar calorias otras vitaminas, la carencia de vitamina B8 es muy excepcional en personas que llevan una dieta variada, puesto que se encuentra en la gran parte de los alimentos. La eliminación fecal y urinaria, considerablemente más elevada que la ingesta dietética, señala la magnitud de síntesis por la parte de la microflora. Las vísceras, la yema de huevo, el pescado, los guisantes secos, las setas, la levadura de cerveza y los frutos secos son fuentes con alto contenido de biotina. Además de esto, las bacterias de la flora intestinal son capaces de sintetizar cantidades pequeñas de biotina.
Consecuencias del déficit de vitamina B8
Se cree que las bacterias intestinales podrían generar biotina o que tendrían aptitud de reciclar metabolitos inactivos a biotina libre (esto último tiene un bajo nivel de evidencia a nivel científico). La biotina o vitamina B8 forma parte al conjunto B y es llamada también como vitamina H. La biotina es importante como una coenzima de enzimas que intervienen en la catálisis de reacciones metabólicas esenciales para sintetizar ácidos grasos, en la gluconeogénesis y en el metabolismo de la leucina. La clara de huevo cruda contiene la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, por lo que se debe consumir perfectamente cocida.

La planta de ruda, también conocida como Ruta Graveolens, es una yerba perenne correspondiente a la familia Rutaceae que se cultiva en el mundo entero, incluidos el Mediterráneo, Europa y el norte de África.

Al fin y al cabo, la biotina puede potencialmente ayudar a que el pelo se expanda mucho más lleno y saludable para bastante gente, pero también existe el peligro de que logre ocasionar problemas de salud leves a graves.

La biotina (del griego bios, "vida"), a veces también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es una vitamina permanente al calor, soluble en agua y alcohol, y susceptible a la oxidación que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas.

Además de esto, hay que tener en cuenta que la clara de huevo cruda contiene una substancia denominada avidina que se une a la biotina y también impide su absorción. Sin embargo, no hay estudios que hagan ver los beneficios de la biotina en el momento en que el sujeto no está deficiente de la vitamina. Los suplementos de biotina son a menudo sugeridos como un producto natural para contrarrestar el inconveniente de pérdida de cabello tanto en pequeños como mayores. Existe una pequeña cantidad de síntesis endógena de biotina a partir de los microorganismos intestinales.